とにかく簡単低糖質で。 サラダが10グラム、チキンが2グラム程度 サラダのドレッシングは半分程度。 最近はドレッシングとかほんの少しだけで舌が慣れてきたので半分もあれば充分。 コーンとか入って居らずワカメが入ってたのでコレがベターだったかと。 チ…